Matrac je konštrukcia vytvorená tak, aby poskytovala telu primeranú oporu v ležiacej polohe. Dobre zvolený model zaručuje pohodlný, zdravý a bezpečný spánok. Ani tá najlepšia pohovka, rohová pohovka alebo gauč nám to neposkytne, keďže tieto kusy nábytku sú zvyčajne tvrdé a určené na použitie v sede alebo na občasné spanie.

Prečo je výber správneho matraca taký dôležitý?

Výber správneho matraca je mimoriadne dôležitý pre zdravý spánok. Vzhľadom na to, že v posteli trávime približne 1/3 svojho života, je táto voľba ešte dôležitejšia. Matrac je prvkom nášho domova, ktorému často pripisujeme najmenší význam, no ktorý by mal byť kľúčový. Nábytok a vybavenie, ktoré kupujeme, ovplyvňujú naše estetické dojmy, zatiaľ čo naše zdravie a pohoda závisia od matraca.

Tvrdý alebo mäkký matrac?

Najdôležitejšou úlohou, ktorú musí matrac spĺňať, je správne podopierať chrbticu, a preto by mal byť prispôsobený predovšetkým výške a hmotnosti tela. Je pomerne rozšírený názor, že matrac by mal byť čo najtvrdší. Tento názor pochádza z čias, keď sa používali jednoduché pružiny Bonnel, morské trávy a kokosové vlákno a tvrdosť bola synonymom pre odolnosť a kvalitu.

Pravdou je, že hmotnosť osoby je určujúcim faktorom nosnosti a ak si vyberieme príliš tvrdý model, budeme na ňom trpieť. Dobre zvolený matrac nie je ani príliš tvrdý, ani príliš mäkký, ale dokonale sa prispôsobí prirodzeným krivkám chrbtice. Musíme si uvedomiť, že zvolený model by mal byť aspoň o 20 cm dlhší ako osoba, ktorá na ňom bude spať. Každý človek má inú postavu, takže ak ste ťažší, matrac by mal byť tvrdší a v prípade ľahšej osoby by mal byť mäkší. Často sa môžete stretnúť s úrovňou tvrdosti až do 80 kg a viac (H2 a H3), za predpokladu výšky 150 – 170 cm. Preto sa môže ukázať, že nízky, zavalitý človek s hmotnosťou menej ako 80 kg by mal spať na matraci H3 a naopak vysoký, štíhly človek s hmotnosťou 90 kg na matraci H2. Stručne povedané, matrac by sa mal vyberať individuálne tak, aby vyhovoval stavbe tela, aby bol dostatočne podopretý a chrbtica v každej polohe nadobudla prirodzené krivky.

Druhým, veľmi dôležitým aspektom je najčastejšia poloha pri spánku. Vedľa štruktúry tela je to najdôležitejší faktor určujúci výber vhodnej tvrdosti. Ľudia, ktorí spia na boku, by si mali vybrať pružnejšie matrace, v ktorých sa môžu zanoriť najvyčnievajúcejšie časti tela, teda ramená a boky. Tí, ktorí spia na bruchu alebo chrbte, by si mali vybrať o niečo pevnejšie modely.

Tretím dôležitým aspektom pri výbere tvrdosti matraca sú rôzne typy ochorení chrbtice. Ak sa vyskytnú takéto problémy, je potrebné konzultovať kúpu s ortopédom, ktorý určí, aký tvrdý by mal byť matrac. Alergici by mali zvážiť aj vlastnosti svojej pokožky a zdravie dýchacích ciest a vybrať si matrace, ktoré sú vhodné pre ich špecifické potreby.

Štvrtým aspektom sú preferencie a zvyky. Často majú významný vplyv na typ preferovanej tvrdosti, ale vždy sa oplatí pamätať na to, že správne vybraný matrac poskytuje lepší odpočinok pre chrbticu a celé telo.

 

Zóny tvrdosti

Pri kúpe matraca sa veľmi často stretávame s dilemou, či by mal mať jednu alebo viacero zón tvrdosti. Rovnako ako pri výbere tvrdosti, musíte použiť zdravý rozum. Zóny tvrdosti umožňujú matracu ešte lepšie sa prispôsobiť tvaru tela, ale nezabudnite, že sú určené pre priemernú výšku a s predpokladom, že spíme v jednej polohe. Počas spánku človek mnohokrát mení svoju polohu, a preto zóny tvrdosti často neplnia svoju úlohu dokonale a majú druhoraký význam.

Latex, pružina alebo možno pena?

Ľudia, ktorí si práve kupujú matrac, si často neuvedomujú, aký obrovský výber majú. Prvým kritériom pri tomto rozhodovaní by mala byť výplň matraca. Vložka je to, čo je vo vnútri, a jej typ ovplyvňuje pohodlie spánku, odpočinku a zdravia. Výplň by mala chrbtici poskytovať dostatočnú oporu a vyrovnanie.

Každý typ matraca má iné vlastnosti:

 

• Matrace BONELL

 

Názov „pružínový matrac Bonnell“ pochádza z názvu pružiny, na ktorej je tento typ matraca postavený. Bonnell pružina má tvar presýpacích hodín, zužuje sa na oboch stranách smerom do stredu. Je široký na oboch koncoch a užší v strede. Tento tvar má svoje dôsledky: matrace postavené na báze pružín Bonnell sa vyznačujú takzvanou progresívnou elasticitou. Čím silnejšie tlačíte, tým väčší je odpor stlačeného povrchu pružín. Ak stlačíte zľahka, pružina Bonell kladie relatívne malý odpor. Vďaka tomu môže jeden a ten istý matrac slúžiť ľuďom s výrazne odlišnou telesnou hmotnosťou. S modelmi bonell sa najčastejšie stretnete v hoteloch, penziónoch a iných zariadeniach, kde jednu posteľ používajú rôzni ľudia: niekedy ľahšia, niekedy ťažšia. Ale to, čo funguje v hoteli, nemusí byť nevyhnutne najlepšie doma, kde má každý svoju vlastnú posteľ. Existuje dobrý dôvod, prečo si tento typ matraca do spálne nevybrať. Vo vložke Bonnell sú jednotlivé pružiny usporiadané do pružinového systému a to všetko drží pohromade špirálový drôt. Tento typ pevného spojenia spôsobuje, že matrac Bonnell sa vyznačuje povrchovou elasticitou, čo znamená, že sily pôsobiace na matrac počas používania sú rozložené po celom jeho povrchu. Táto celoplošná reakcia matraca na bodový tlak negatívne ovplyvňuje prispôsobenie matraca telu. Navyše, keď dvaja ľudia spia spolu v jednej posteli a jeden z nich počas spánku zmení polohu, druhý pocíti zmenu povrchu matraca pod sebou. Pružinové matrace Bonnell sa odporúčajú skôr do hotelov, penziónov atď. Doma budú lepšie fungovať ako príležitostné matrace pre hostí, používané pri špeciálnych príležitostiach, keď by kúpa technologicky vyspelejšieho – a teda drahšieho – modelu bola ekonomicky neopodstatnená. Najväčšími výhodami modelov Bonell sú ich dlhá životnosť (trvanlivosť), odolnosť voči vysokej fyzickej hmotnosti, všestrannosť, pomer cena-kvalita (vďaka nízkej cene). Najväčšou nevýhodou je povrchová elasticita so všetkými jej dôsledkami pre ergonómiu spánku.

• Matrace s pružinami vreckového typu

Taštičkové matrace, podobne ako matrace Bonnell, sú konštruované na základe usporiadaného systému jednotlivých pružín. Tu sa ich podobnosť končí; majú rôzne pružiny, spojené rôznym spôsobom, čo im umožňuje poskytnúť kvalitnejší spánok. V prvom rade: taštičkové pružiny majú valcovitý tvar a sú relatívne malé: jednolôžkový matrac s rozmermi 100/200 ich má približne 300. V citlivejších verziách vreckových modelov môže byť až 1000 pružín. Tajomstvo vlastností taštičkového matraca však spočíva v spôsobe, akým sú pružiny spojené. Každá pružina je umiestnená v látkovom vrecku vhodnej veľkosti. Tašky sú zošité v radoch a tieto rady sú spojené v polovici. V dôsledku toho, keďže nie sú navzájom spojené pružiny, ale vrecká, ktoré ich obsahujú, každá pružina funguje nezávisle od ostatných. Vďaka tomu sa matrac lepšie prispôsobí tvaru ľudského tela. Matrac reaguje na bodový tlak bodovým spôsobom. Tento efekt sa nazýva bodová elasticita matraca.

Keď dvaja ľudia spia v jednej posteli a jeden z nich spí nervózne, druhý človek už nie je vystavený zmene povrchu matraca pod sebou, ako je to v prípade modelov Bonnell. Pružiny ukryté v kapse sú veľmi tiché a tiež veľmi odolné – matrac z nich vyrobený nám môže slúžiť dlhé roky. Taštičkové matrace majú často päť a najčastejšie sedem takzvaných zón tvrdosti. Získajú sa použitím pružín rôznych priemerov v rôznych častiach matraca: v závislosti od tvrdosti, ktorú chcete v danej zóne dosiahnuť. Vďaka tomu matrac absorbuje silnejší tlak z niektorých častí ľudského tela (napr. boky, ramená pri spaní na boku), zatiaľ čo v iných zónach zostáva mäkší. Matrace typu „taštička“ sú veľmi obľúbené a netrpezlivo kupované do domácich spální. Jednotlivé modely sa líšia počtom a veľkosťou pružín, počtom zón tvrdosti, celkovou tvrdosťou matraca, rozperami, typom penových alebo latexových vrstiev aplikovaných na pružiny a typom poťahov, ktoré sú zvyčajne snímateľné a prateľné.

• LATEXOVÉ matrace

 

Latexové matrace sa vyznačujú veľmi vysokým komfortom, ktorý zabezpečuje pokojný a zdravý spánok. Sú vybavené vložkou zo syntetického latexu a kaučukového mlieka, ľudovo známeho ako prírodný latex (min. 20 %). Latex sa získava kombináciou prírodného kaučukového mlieka so syntetickým latexom v rôznych pomeroch. Štruktúra latexového bloku je tvorená početnými mikropórmi, t. j. otvorenými bunkami, ktoré uľahčujú voľné prúdenie vzduchu. Vďaka nim matrac „dýcha“, čím zabraňuje množeniu plesní a baktérií. Matrac s latexovým jadrom je pružný a odolný voči deformácii. Zaručuje rovnomernú oporu tela bez ohľadu na polohu pri spánku. Je to kvôli tzv. bodová elasticita, čo znamená, že sa ohýba iba v bode tlaku a jeho bezprostrednom okolí.

 

Všetky štandardné veľkosti matracov sú vyrobené z jedného bloku latexu. Absencia lepidiel a spojov zabezpečuje vysoký komfort používania. Vďaka tomu je tiež tichý, pretože neobsahuje žiadne prvky, ktoré vydávajú zvuky, vŕzgajú atď. Symboly H2 a H3 označujú hustotu latexu. Latexový matrac so symbolom H2 je určený pre osoby s hmotnosťou do 80 kg, zatiaľ čo pre osoby s hmotnosťou nad 80 kg sa odporúčajú latexové matrace s označením H3. Pre ľudí s väčšou hmotnosťou je potrebné použiť hrubšie latexové vložky (14 cm). Latexová pena je tiež skvelým riešením pre alergikov, pretože vďaka pórovitému a priedušnému povrchu sa v nej nehromadí prach ani roztoče.

• PENOVÉ matrace

Dá sa s istotou povedať, že penové modely sú najobľúbenejšou skupinou matracov. Zahŕňa najširšiu škálu možných riešení, od matracov s jednoduchou štruktúrou až po technické výdobytky najnovšej doby. Štruktúra opísanej skupiny je založená na penovej vložke, v závislosti od typu vložky sa penové modely líšia úrovňou kvality a cenou.

Vložka vyrobená z bežnej polyuretánovej peny

Vyrobené z peny N25 alebo T25, štandardnej peny strednej kvality s obmedzenou odolnosťou voči stlačeniu a hustotou 25 kg/m3. Matrace nižšej triedy používajú penu T22 s hustotou 22kg/m3 alebo T18 – 18kg/m3. Polyuretánová pena nemá ortopedické vlastnosti, rýchlo oxiduje, má krátku životnosť a nezabezpečuje hygienické používanie. Z tohto dôvodu sú tieto typy modelov vhodné len na príležitostné použitie; sú dobrým riešením, ak potrebujete matrac, napr. pre hostí, ktorý sa používa príležitostne, nie denne.

Vysoko elastická penová vložka

Ďalšou triedou penových matracov sú tie, ktoré sú vyrobené z vysoko elastických pien. Ide o peny typu HR alebo R s hustotou 25 kg/m3 a viac. Tento typ matraca je tiež vyrobený z polyuretánu, ale vďaka odlišnej technológii výroby sa vyznačuje oveľa vyššou kvalitou a úžitkovými hodnotami. Ich trvanlivosť a odolnosť je približne o 40 % vyššia ako u štandardných polyuretánových pen. Navyše majú ortopedické vlastnosti a často sú špeciálne perforované, čo umožňuje lepšie prispôsobenie matraca telu a vynikajúcu cirkuláciu vzduchu.

Termoelastická penová vložka

Poslednou triedou penových matracov sú modely vyrobené na báze alebo s prídavkom termoelastickej peny, nazývanej aj lenivá pena alebo pamäťová pena. Vďaka pomalému návratu do pôvodného stavu a skvelým vlastnostiam znižovania tlaku nevytvára protitlak, čím zabraňuje tvorbe preležanín a stabilizuje telo v optimálnej polohe na spanie. V tomto smere neexistujú lepšie matrace. Vďaka tesnému priliehaniu k telu sú tieto modely ideálne pre ľudí, ktorí trpia ochoreniami chrbtice alebo bedrového kĺbu, pretože termoelastická pena výrazne zlepšuje krvný obeh, uvoľňuje kritické časti tela a tým urýchľuje proces regenerácie. Ide o najkvalitnejšie penové matrace s vynikajúcimi ortopedickými vlastnosťami, ktoré zabezpečujú pohodlie a zdravie našej chrbtice a svalov. Táto skupina matracov umožňuje ich použitie v nastaviteľných rámoch s funkciou zdvíhania opierky hlavy a nôh.

Dva matrace alebo jeden?

 

Pri rozhodovaní o matraci do spálne čelíme dileme, či si vybrať jedno z dvoch riešení. Môžeme si vybrať dva matrace, každý prispôsobený individuálnym potrebám, alebo jeden univerzálnejší. Je dôležité mať na pamäti, že pri výbere prvej možnosti sa na spoji matracov objaví zóna s nižšou tvrdosťou, ktorá sťaží používanie, takže ak chceme takéto riešenie, uistime sa, že oba matrace majú rovnakú výšku a spôsob zošitia poťahu. Pre ľudí s výrazne odlišnými veľkosťami a rôznymi preferenciami odporúčame dva matrace. V opačnom prípade bude lepšie vybrať si flexibilný matrac, ktorý bude dobre fungovať aj pre ľudí s rôznymi typmi postavy. Pri používaní jedného matraca sa nemusíte obávať, že budete cítiť pohyby druhej osoby. Súčasne používané technológie na výrobu elastických matracov ich dokonale izolujú.

 

Drahé alebo lacné?

 

Cena matraca je nepochybne priamo ovplyvnená surovinami a komponentmi, z ktorých je vyrobený. Nedá sa poprieť, že s rastúcou cenou rastie aj kvalita matraca a ak si chceme kúpiť taký, ktorý nám dlho vydrží, oplatí sa investovať do drahšieho modelu. Matrace vyššej triedy sú vyrobené z kvalitnejších materiálov, a preto sú trvácnejšie, odolnejšie voči tlaku a poskytujú stabilnejšiu oporu chrbtice. Lacnejší matrac sa vplyvom používania rýchlejšie deformuje a nesprávne vybraný zaťažuje chrbticu a nedovoľuje jej relax. V spálni máme tendenciu vymieňať záclony, závesy a posteľnú bielizeň, pričom len zriedka venujeme pozornosť stavu matraca. Aj keď ide o doplnok spálne, ktorý nie je viditeľný, preliačiny a deformácie môžu mať za následok rôzne druhy ochorení. Kvalitný matrac nás môže ochrániť pred takýmito situáciami a dobre zvolený matrac je investíciou do nášho zdravia. Platíme za kvalitu a odolnosť, takže matrace vyrobené z odolných prírodných surovín (t. j. latexu) sú drahšie ako matrace vyrobené zo syntetických a menej odolných surovín (t. j. polyuretánovej peny). Z týchto dôvodov sa pri plánovaní rozpočtu oplatí kúpiť si najlepší model, aký si v danom čase môžete dovoliť. Je lepšie ušetriť nejaké peniaze navyše a kúpiť si matrac, ktorý vydrží roky, ako ušetriť peniaze a každý deň sa budiť unavený a boľavý.

 

Prípad

 

Výber poťahu je veľmi dôležitým prvkom pri výbere celého matraca. Poťah nielen chráni vnútro pred mechanickým poškodením, ale môže matrac obohatiť aj o ďalšie vlastnosti. Kvalitný poťah je odolný a zaisťuje dobré vetranie a hygienu používania. Poťahy s letnou a zimnou stranou sú prešívané vlnou, ktorá sa môže v závislosti od teploty zrážať alebo naťahovať. Z tohto dôvodu nie je poťah s takýmto obsahom veľmi hygienický a je obzvlášť nevhodný pre alergikov. Z dôvodu zdravia a funkčnosti je lepšie investovať do poťahov, ktoré je možné kedykoľvek odstrániť, vyčistiť a dokonca aj vymeniť. Špičkové modely majú „priedušnú“ štruktúru, vyrobenú z pevných syntetických a prírodných vlákien.

 

Výber matraca je individuálna záležitosť a nemali by sme sa pri rozhodovaní riadiť názormi našich priateľov. V prvom rade by ste mali zohľadniť svoj typ postavy a vlastné očakávania a preferencie. Matrac, ktorý vyhovuje iným, nemusí nevyhnutne poskytnúť dobrý spánok aj nám.

 

Ktorý matrac si mám vybrať? Praktický sprievodca pre kupujúcich

 

Prečo je správny matrac taký dôležitý?

 

V posteli trávime približne 1/3 svojho života, takže výber správneho matraca je kľúčový pre vaše zdravie a pohodu. Matrac, na rozdiel od pohovky alebo rohovej pohovky, je navrhnutý tak, aby poskytoval chrbtici správnu oporu počas spánku.

 

Tvrdý alebo mäkký matrac? Ako sa rozhodnúť?

 

1. Prispôsobenie hmotnosti a výške:

o Ľahší ľudia (<80 kg) – mäkšie matrace (H2).

o Ťažší ľudia (> 80 kg) – tvrdšie matrace (H3).

Výška matraca: najmenej o 20 cm dlhšia ako výška používateľa.

 

2. Poloha pri spaní:

o Na boku: Vyberte si flexibilný matrac, ktorý sa prispôsobí vašim bokom a ramenám.

o Na chrbte a bruchu: uprednostňujú sa tvrdšie modely.

 

3. Špeciálne zdravotné potreby:

Ak trpíte problémami s chrbticou, poraďte sa s ortopédom. Alergici by si mali vybrať antialergické matrace.

 

Druhy matracov – ktorý je najlepší?

1. Matrace s pružinami Bonnell:

o Odolné a lacné.

Vhodné na príležitostné použitie.

         

2. Matrace typu „vrecko“:

o Perfektné prispôsobenie vďaka bodovej elasticite.

o Ideálne do domácich spální.

         

3. Latexové matrace:

o Hypoalergénne, odolné, odolné voči deformácii.

o Skvelé pre ľudí s alergiami.

4. Penové matrace:

o Pamäťová pena poskytuje vynikajúcu oporu a regeneráciu.

o Ideálne pre nastaviteľné rámy.

Dva matrace alebo jeden?

Ak sú preferencie manželov odlišné, stojí za zváženie dva samostatné matrace. V opačnom prípade moderné flexibilné modely kompenzujú rozdiely v pohyboch druhej osoby.

Obal – prečo je dôležitý?

Vyberte si modely s ľahko odnímateľným a prateľným poťahom, ktorý zvýši hygienu používania. Vyhnite sa prešívaným poťahom z vlny, najmä ak trpíte alergiami.

Oplatí sa investovať do drahšieho matraca?

Drahší matrac znamená lepšie materiály, väčšiu odolnosť a pohodlie pri používaní. Investujte do modelu, ktorý vám bude slúžiť roky a zabezpečí zdravý spánok.

Zhrnutie

Výber matraca je individuálne rozhodnutie. Venujte pozornosť svojej hmotnosti, výške, polohe pri spánku a osobným preferenciám. Pozrite si ponuku maximaja.com a nájdite si ten pravý matrac pre seba!